VR卓球に続き、VRボクシングがどの程度血糖値を下げられるかを検証しました。
例によって、食後1時間後に血糖値を計り、VRボクシングを一定時間プレイしたのち、再び血糖値を計って差分を確認します。
今回プレイしたのは、下記の２つ。
・Creed: Rise to Glory →練習モードをプレイ
・The Thrill of the Fight →試合を1試合プレイ
まずは食後１時間後の血糖値を計ります。
VRボクシングをプレイ。20分ほどで音を上げました。キツイ…この時スマートウォッチで測定した記録は下記の通り。
わずか20分ながら消費カロリー231…は相変わらず盛りすぎですが、前回卓球35分やった時に近い値なので、単位時間当たりの運動強度は上です。心拍数がそれを証明していますね。
さて、肝心の血糖値ですが…
でした。その差47の減少となります。前回の卓球と大体同じくらいですね。ゆっくり眺めに楽しみたいなら卓球、ハードに短時間で結果を出すならボクシング、というところでしょうか。その日の気分に応じて使い分けていこうかなと思います。
